凉水书库

第19章（第2页）

就这饭量，毫不夸张的说，让宋菲心动了。

“糙米含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，缓解胀气，改善便秘，偶尔吃一顿不会发胖，但是不能常吃。”聂扶摇简单说了一句，在自己的位置坐下，道：“开饭吧。”

宋菲一脸为难的看着眼前的早饭，肚子里的馋虫早就开始嗷嗷叫了，可她真的下不去筷子。

聂扶摇无奈叹息道：“你这里是一百克，所含的热量是368大卡，这点热量慢跑一个小时就可以消耗，而今天上午我们要在小镇游玩，起码也需要运动两个小时。”

听到她的话，预计精准的数据，在场的人都觉得很神奇。

“扶摇，你怎么知道的这么详细？”陆北好奇问道。

“书里都有，这是常识。”聂扶摇递给他一笼包子，“快吃吧，不然都让秦老师吃光了。”

众人的目光齐刷刷的看向秦沛风，然后集体失声。

第17章 厨艺满点

就说话的功夫，秦沛风面前已经空了一个笼屉。

陆北张张嘴，“秦老师，您知道现在自己的状态吗？”

秦沛风又塞了一个包子，斯哈斯哈的吐着热气，道：“什么状态？”

“干饭人。”陆北看着身边的老爹，“爸，好吃……哈唔，扶摇，你是怎么做的，这味道，已经是星级大厨级别的了。”

于静秋老师也尝了一个，露出一抹优雅的笑容，“还真是，这味道可不比盛龙堂的差，有过之而无不及。”

如果单纯的是陆北说小笼包好吃，网友还不会觉得如何，毕竟在同一个节目里，相互吹捧几句也是可以理解的。

可当他们听到于老师的话，不得不怀疑，聂扶摇的厨艺恐怕是真的了不得。

【比盛龙堂的还好吃？于老师真的没夸大？】

【盛龙堂是什么？】

【不知道盛龙堂，可以千度啊。那可是京城传承近六百年的包子铺，六百年来，这家店只做小笼包，而且只守着那么一家店，不扩张不开分店。】

【卧槽，兄弟们，我回来了，盛龙堂牛啤炸了，几乎每一位大领导，都去那里吃过饭。】